¿Tu dieta empeora tu celulitis?
Estos son los alimentos que provocan celulitis y los mejores tratamientos con láser para eliminarla definitivamente
Lo que comes cada día importa. Sí, es cierto que la genética desempeña un papel importante en el desarrollo de la celulitis, pero ¿sabías que la acumulación de toxinas en el cuerpo, junto con la mala circulación sanguínea, las hormonas y la elasticidad natural de la piel, pueden empeorar la apariencia de la celulitis? Y es la comida que ingerimos cada día la que tiene un gran impacto en la reacción de nuestro cuerpo a TODAS estas cosas.
Así que, en lugar de repetir los «consejos de alimentación saludable» que todos hemos escuchado durante años (mucha fruta y verdura, sólo proteínas magras, nada de comida basura o snacks poco saludables, bla bla bla), aquí hay algunos alimentos que pueden empeorar la celulitis, y otros alimentos que ayudan a minimizar la celulitis.
En primer lugar, permítanme decir, no hay manera «fácil» de deshacerse de la celulitis, a menos que opte por tratamientos con láser para eliminar la celulitis probados y eficaces como Coolsculpting o VelaShape (llegaremos a eso en un momento), pero con algunos pequeños ajustes en su dieta diaria utilizando estos alimentos «milagrosos», puede ayudar a disminuir esos depósitos de grasa con un mínimo esfuerzo.
Estos son los alimentos que empeoran la celulitis (¡evítalos a toda costa!):
Azúcar, alcohol, queso, alimentos procesados como sopas enlatadas y embutidos, margarina, salchichas, bombas de sal con alto contenido en sodio como la salsa de soja y los pretzels, grasas poco saludables que se encuentran en los alimentos fritos ¡e incluso en algunas pizzas!
Estos alimentos minimizan la celulitis (¡añádelos a tu dieta!)
Té verde: Acelera el metabolismo, estimulando la liberación de la grasa almacenada, gracias a sus ingredientes clave, la teobromina y la cafeína. Porción sugerida: 3 – 4 tazas al día.
Cereales integrales: Sabemos que los cereales integrales, el arroz integral y la pasta evitan que piquemos porque nos hacen sentir saciados, pero además contienen antioxidantes saludables. Sólo una ración al día mantiene alejada la celulitis
Brócoli: Casi todas las verduras son buenas para la salud por las vitaminas y minerales que contienen. Pero el brócoli también contiene una sustancia conocida como alfa lipoico, que es lo mejor para la celulitis porque impide que el colágeno del cuerpo se endurezca y se convierta en celulitis. Porción sugerida: 3 – 4 veces a la semana.
Naranjas: Por supuesto, son ricas en vitamina C, pero también tienen un montón de bioflavonoides metoxilados que mejoran la circulación (que como hemos mencionado es muy importante) y ayudan a corregir los problemas celulares que potencialmente podrían crear celulitis.
Agua: La desintoxicación de su cuerpo es crucial cuando se trata de perder la grasa obstinada como la celulitis; los depósitos de grasa en las piernas o los glúteos pueden beneficiarse de ocho vasos de agua al día.
Ortigas: ¿Qué es exactamente? Es un potente desintoxicante a base de hierbas (puedes añadirla a tu té o conseguirla en forma de cápsulas) con propiedades diuréticas que eliminan del cuerpo las toxinas desencadenantes de la celulitis. También tiene beneficios antiinflamatorios probados para calmar las afecciones de la piel como el acné o el eczema.
Pescado graso: Los ácidos grasos que se encuentran en el pescado azul como el salmón, el arenque, el atún blanco, la trucha de lago, la caballa y las sardinas ayudan a metabolizar la grasa de su cuerpo, incluyendo las acumulaciones de grasa de la celulitis. Porción sugerida: Dos veces a la semana.
Otros alimentos útiles son la cúrcuma, la pimienta de cayena, la remolacha, la yema de huevo (hervida o escalfada, no frita), el diente de león, las manzanas, los plátanos, los tomates, el pomelo, la col y los frutos secos ricos en ácidos grasos omega-3, como las nueces y las almendras. Además, pruebe a añadir limón, pepino o vinagre de sidra de manzana al agua para obtener más beneficios diuréticos y eliminar toxinas.
Prueba estos consejos de alimentación saludable y verás cómo disminuye tu celulitis. ¡Y, cuando esté listo para finalmente deshacerse de su celulitis para siempre, Perfect Body Laser de Bayshore, Long Island está aquí para ayudar! Tenemos la mejor celulitis 2020 tratamientos de eliminación con láser como Coolsculpting, que congela y mata las células de grasa, y Velashape que calienta y derrite la grasa, ambos no invasivos y totalmente aprobado por la FDA.
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